Hacer la cama puede cambiar la vida

Hacer la cama todos los días

¿Y si te dijera que hacer tu cama puede cambiar tu vida? Sé que suena loco, pero es verdad. Escúchame.

Hay algunas cosas que suceden cuando comienzas a hacer tu cama todas las mañanas. Si nunca has sido fanático de hacer la tuya, te animo a que pases las próximas 30 mañanas haciendo tu cama sin falta. Estos son algunos de los cambios que verá en su vida.

Hacer tu cama puede cambiar tu vida

Cama tamaño queen con funda rosa en Making Bed Challenge

Tendrás más «tiempo para mí»

Seamos realistas: hacer la cama todas las mañanas requiere levantarse un poco antes. En realidad, ese es uno de los beneficios: despertar antes de tus hijos, no despertando a ellos, es una excelente manera de encontrar tiempo para ti. Poner la alarma 5 minutos antes le da la oportunidad de hacer la cama y empezar el día más fácilmente en lugar de tratar con los demás en el instante en que sus pies tocan el suelo.

Pensarás con más claridad

Cuando tareas como hacer la cama se vuelven rutinarias, hay más energía cerebral disponible para pensar con claridad y concentración. ¿Alguna vez has notado que tus mejores ideas surgen cuando estás en la ducha? O como piensas eso Perfecto ¿Volver con un compañero de trabajo sarcástico cuando estás pasando la aspiradora el sábado? Hay una razón para eso.

A medida que realizamos una tarea repetidamente, requiere menos concentración directa de nuestra corteza prefrontal (el gran centro de pensamiento y autorregulación) y, finalmente, se convierte en una memoria totalmente procesal hasta el punto en que es posible que ni siquiera podamos recordar lo que estamos haciendo. […]

Y lo que es más importante, lanzarse a este estado activo de memoria procedimental puede estimular y aumentar los niveles más altos de pensamiento y razonamiento creativo. O más simplemente, los procesos de memoria que distraen nuestras manos enfocan nuestra mente.

Si ha estado luchando por priorizar su día, ¡hacer su cama a primera hora de la mañana libera su cerebro para tomar decisiones y hacer planes!

Tu dormitorio se sentirá más limpio

La cama es el mueble más grande en la mayoría de las habitaciones y, por lo tanto, el punto focal de la habitación. Cuando tu cama está desordenada, toda la habitación se verá desordenada, incluso cuando no lo esté.

Pero lo contrario también es cierto: una cama cuidadosamente hecha hace que su dormitorio se vea más limpio, incluso cuando no lo está.

Estará motivado para ordenar en otros lugares

A medida que hacer la cama se convierte en parte de su rutina matutina, su cerebro se despierta con suavidad. Entonces, en lugar de arrastrar los pies hacia la cafetera en medio de la niebla, ya estará mentalmente alerta antes de salir de su habitación.

Una vez que se dé cuenta de que hacer la cama solo toma un par de minutos cada mañana, se dará cuenta de que muchas otras tareas que ha estado posponiendo también toman poco tiempo.

Puede que no parezca un gran cambio, porque es no – pero hacer tu cama todos los días comienza tus mañanas con el compromiso de hacer todo el asunto de «adultar». Lo siguiente que sabes es que estás siguiendo una rutina de limpieza diaria y toda tu casa se ve mejor, todo porque comenzaste a hacer tu cama.

El desafío de 30 días

Si constantemente se siente abrumado por su hogar o ha estado luchando por encontrar la motivación para limpiarlo, comprométase a hacer su cama todas las mañanas durante 30 días seguidos. Te sorprenderá la diferencia que hace. Pruébalo y descubre cómo hacer tu cama pueden ¡cambia tu vida!

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